Создай анкету
или войди через
Семь путей выхода из сложной ситуации



Советы по сохранению спокойствия, когда все идет не так.

  1. Не паникуйте
    Паника – это наихудшая вещь, которую вы можете сделать, и которая только усложнит ситуацию. Паника сделает вас слепым и не даст ничем руководить, исключая тотальный провал. В реальности все может быть не так страшно, как вы думаете. Направьте свое внимание на урегулирование проблемы, и вы увидите пути выхода из вашей неприятности. Или, может быть, вы увидите, что никакой проблемы на самом деле нет. Для начала нужно отстраниться от паники. Сделайте глубокий вдох. Это всегда помогает немного успокоиться.

  2. Примите ситуацию
    Если вы не можете изменить ситуацию, то согласитесь с ней и измените свою собственную позицию по отношению к ней. Успешные люди всегда принимают ситуацию, какой бы неприятной она не была. Из сложившейся обстановки они всегда находят позитивные вещи и пытаются фокусироваться только на них. Поймите, что эти вещи не всегда соответствуют вашим сценариям. Это учит идти за потоком, приспосабливаться к обстоя
...
Читать далее
npch, 66
0
0
Есть и пить, и быть здоровым во время праздников
Давайте радоваться жизни и во время праздников и каникул. Ведь есть стратегии, которые помогают сохранить фигуру и во время вечеринок.






Следует придерживаться пяти простых стратегий в питании и жизни.


Стратегия 1

Прежде, чем идти в продуктовый магазин, убедитесь, что вы не голодны. Поешьте правильной еды перед походом. Съешьте тарелку чтобы увидеть ссылку нужно авторизоваться или зарегистрироваться или фруктово-овощное пюре.

Греческий салат или йогурт будут тоже хорошим решением.

Также следует поступать, когда вы собираетесь в гости или на вечеринку. Поешьте заранее.


Стратегия 2

Вас позвали на вечеринку. Хозяйка сказала, что все блюда приготовит сама. Но лучше, если вы приготовите свое собственное блюдо для вечеринки. Такое, которое будет чтобы увидеть ссылку нужно авторизоваться или зарегистрироваться.

Таким образом, вы произведете благоприятное впечатление на хозяйку за ваш вклад и обеспечите себя полезной едой. Будьте уверены. Всегда найдутся гости, которым понравится ваше блюдо. Они оценят его вкус и полезность.

Стратегия 3 ЧИТАТЬ чтобы увидеть ссылку нужно авторизоваться или зарегистрироваться




npch, 66
0
0
Сезон клубники и здоровье



Хотите почувствовать себя королями. Воспользуйтесь сезоном клубники. Клубника приносит радость, улучшает настроение. Клубника известна тем, что усиливает сексуальное влечение. Известно, что клубнику подают на завтрак молодоженам. Ученые Британии считают эту ароматную ягоду природной «виагрой». А все из-за цинка, содержащегося в малюсеньких клубничных косточках.

Полезные свойства клубники и то, что она способна избавить от тоски и повеселить душу, сделали ее обязательной едой королей и космонавтов. Им предписывается съедать не менее 500 г в сутки. Что же такого полезного содержится в этой знаменитой ягоде? Чем эти свойства могут нам помочь?

♥ Много антиоксидантов, которые делают процесс старения более медленным.

♥ В клубнике меньше полисахаридов. Ученые говорят, что при небольшой калорийности ягоды способны гармонизировать энергетический уровень человека.

♥ В клубнике много разнообразных микроэлементов и крутых витаминов.




Ягоды хороши тем, что


Пищеварение становится качестве
...
Читать далее
npch, 66
0
0
Пятнадцать минут, которые сделают вас счастливее
Пятнадцать минут, которые сделают вас счастливее в течение дня




В статье предлагаются методы, способные отогнать стресс и сделать ваш день спокойнее, продуктивнее и счастливее.


Пятнадцать минут благодарности




Не имеет значение, что именно разрушает ваш день сегодня. Не ругайте обстоятельства, лучше потратьте пятнадцать минут на то, чтобы записать несколько хороших вещей, которые есть в вашей жизни сейчас. Найдите их. Они точно есть.

Поблагодарите эти вещи, события или людей. Благодарность – великая сила. Она поможет ощутить себя обеспеченным, защищенным и счастливым. Ведь у вас есть столько хорошего в жизни.
Создайте ритуал. Каждое утро записывайте, кому и чему вы благодарны. Вспомните события и людей, которые принесли что-то замечательное в вашу жизнь. Привлеките внимание Вселенной к этому хорошему в вашей личной истории.
Пятнадцать минут благодарности сделают вас спокойнее и сильнее.



Пятнадцать минут сна




Когда вы чувствуете утомление и подавленность, вы не можете быть счастли
...
Читать далее
npch, 66
0
0
Питание для сердца Четыре альтернативы для занятых




Чтобы быть красивой и привлекательной, важно быть здоровой и правильно питаться. Сегодня почитаем о том, как нужно кушать для здоровья сердечной мышцы, да еще в условиях утренней суеты. У врачей есть поговорка: «Голодное утро провоцирует инфаркты» Поэтому завтракать необходимо.

А как же быть занятым женщинам? И детей в школу собрать и мужа проводить и себя любимую привести в порядок. Быстрей на службу, в офис. Там, в лучшем случае, чашка кофе и вперед, понеслась рабочая суета до обеда.

Предлагаю четыре варианта быстрых завтраков, дающих питание и пользу сердечной мышце.
Следует запастись заранее нужными продуктами.
1. Овсянка супернежная из цельного зерна. Две-три столовые ложки залить кипятком. Бросить чайную ложку льняного семени. Кипятить одну минуту. Пока чуть остынет, нарезать в кашу банан или натереть яблоко. Можно добавить ложку творога. Уверяю вас. Это очень вкусно и полезно. ЧИТАТЬ чтобы увидеть ссылку нужно авторизоваться или зарегистрироваться


npch, 66
0
0
Аэробные нагрузки.
Давайте тренироваться.

Укреплять здоровье, чтобы, применяйте люди аэробные нагрузки



Умеренные аэробные нагрузки помогают похудеть и укрепить сердечную мышцу. Аэробные нагрузки снимают стресс и улучшают настроение.


Аэробные нагрузки. Выбирайте любые на выбор:



  1. Присоединитесь к компании игроков в волейбол. Став частью команды, вам будет интересно проводить время и не захочется отлынивать от тренировок.


чтобы увидеть ссылку нужно авторизоваться или зарегистрироваться


  • Бегайте. Сделайте из этого хобби. Наслаждайтесь единением с природой, гордитесь твердостью своего характера. В холода вы можете бегать по беговой дорожке на тренажере. Пожилым людям чтобы увидеть ссылку нужно авторизоваться или зарегистрироваться лучше заменить ходьбой.

  • ЧИТАТЬ чтобы увидеть ссылку нужно авторизоваться или зарегистрироваться

    Источник: чтобы увидеть ссылку нужно авторизоваться или зарегистрироваться чтобы увидеть ссылку нужно авторизоваться или зарегистрироваться

    npch, 66
    0
    0
    Мед и продукты пчеловодства

    Для здоровья пар очень полезны мед и продукты пчеловодства. Особенно они хороши для тех, кто хочет завести детей.





    Популярные продукты пчеловодства

    Маточное молочко

    «Королевское желе» — это молочко, вырабатываемое рабочими пчелами при переваривании пыльцы. Пчелы питаются медом и пыльцой, а Королева пчел, Матка питается исключительно маточным молочком и живет почти в 40 раз дольше остальных пчел.

    Маточное молочко это совершеннейшая супер еда. «Королевское желе» содержит в себе все питательные вещества, необходимые для жизни. Это самый богатый в мире источник витамина В5. Этот волшебный витамин борется со стрессом, усталостью и бессонницей.

    Витамин В5 помогает сохранить здоровье кожи и волос. В некоторых исследованиях отмечается, что маточное молочко может оказать помощь при сопутствующем лечении некоторых разновидностей рака.

    «Королевское желе» употребляют для уменьшения количества холестерина. Маточное молочко полезнейший продукт пчеловодства.

    Пчелиная пыльца

    Пчелиную пыльцу
    ...
    Читать далее
    npch, 66
    0
    0
    Теплая лимонная вода. 17 причин пить теплую лимонн

    Чтобы быть подтянутой, стройной и здоровой рекомендуется пить теплую лимонную воду по утрам натощак. Лимонная вода, это лимонный сок, разбавленный водой. Воду лучше взять очищенную или минеральную.



    Какую долю чистого лимонного сока брать, решать вам, в зависимости от переносимости. Лично я ограничиваюсь одной столовой ложкой лимонного сока, разбавленного одним стаканом теплой воды, так как не люблю кислое. Можно просто в воду нарезать несколько долек лимона.


    17 причин пить лимонную воду


    Лимоны превосходный ресурс витамина С. Это главный помощник для нашей иммунной системы.
    Пектиновые волокна лимонов очень помогут нашему кишечнику. И не будем забывать, что лимоны обладают мощными антибактериальными свойствами.
    Лимоны поддерживают оптимальный уровень pH в организме. Волшебная тёплая лимонная вода хорошо избавляет от токсинов
    Помогает пищеварительной системе и поощряет выработку желчи. Гармонизирует работу печени, растворяя желчь
    Улучшают выработку пищеварительных соков



    Полностью
    ...
    Читать далее
    npch, 66
    0
    0
    Груша – подарок Богов

    Вкусный и полезный фрукт

    Груша – подарок Богов


    чтобы увидеть ссылку нужно авторизоваться или зарегистрироваться



    Read more: чтобы увидеть ссылку нужно авторизоваться или зарегистрироваться
    npch, 66
    0
    0
    Еда для кожи на каждый день
    Только несколько продуктов из списка, но каждый день сделают вашу кожу здоровой и молодой

    чтобы увидеть ссылку нужно авторизоваться или зарегистрироваться

    чтобы увидеть ссылку нужно авторизоваться или зарегистрироваться







    Еда для кожи необходима больше, чем косметика.Еда для кожи дарит здоровье и красоту изнутри.


    Одни продукты питания могут ухудшить качество вашей кожи, другие же, напротив, способны заметно улучить, сделать кожу безупречной.

    Начинайте есть пищу, способствующую тому, чтобы кожа стала идеальной. Вы избавитесь от акне, разгладите морщины, сделаете кожу сияющей и молодой, не покупая дорогую и, часто, безрезультативную косметику.

    Эти продукты нужно кушать каждый день.


    Красный болгарский перец — полезная еда для кожи




    Прекрасный овощ, который кушают сырым. А можно вкусно приготовить. Один большой красный перец содержит дневную норму витамина С. В перце также содержится значимое количество полезных волокон и витамин В. Еще перец богат каротином, который помогает предотвращать морщины. Этот замечательный овощ улучшает кровообращение и делает кожу более молодой. П
    ...
    Читать далее
    npch, 66
    0
    0
    Не в деньгах счастье. Три причины почему деньги не
    А в чем счастье, товарищи? Неужелив деньгах. Сомневаюсь я, однако. Мой ответ ниже. А вы как думаете?



    чтобы увидеть ссылку нужно авторизоваться или зарегистрироватьсятливее






    Не в деньгах счастье — расхожая истина. Разбираемся, почему не в деньгах счастье, а в других важных вещах.

    Многие из нас думают, что если у них будет изобилие денег, то станут счастливыми. Смогут позволить себе самые модные, технологичные, брендовые вещи. Путешествовать по миру. Питаться самой лучшей едой. Обретут более легкую и яркую жизнь.
    Так думают и богачи и бедняки. Но, не все. Те, кто понял правду, уже рассуждают иначе.

    Да, деньги делают жизнь более контролируемой, комфортабельной, удобной. Но никогда они не сделают нас счастливыми сами по себе.

    Понятно, что и среди богатых есть счастливые люди. Но не деньги являются причиной этого.


    1. Не в деньгах счастье, а в умении не волноваться из-за денег

    Деньги являются самой частой причиной стресса. Если бедные испытывают ужасные волнения от их отсутствия.
    ...
    Читать далее
    npch, 66
    0
    0
    Подарки для мамы. Семь идей для пользы и здоровья



    Нашим мамам необходима наша любовь. Мы ее любим, но не всегда у нас есть время показать и проявить свою любовь, заботу и внимание. На определенные праздники мы дарим мамам подарки. Часто дарим цветы и сладости. А мама рада и нашему телефонному звонку. Мама любит нас вне зависимости от наших подарков.

    Я предлагаю семь идей подарков, полезных для здоровья.

    Идея 1 Подарки для хорошего сна

    Сон важен для здоровья сердца и иммунной системы. Многие люди в возрасте имеют проблемы с засыпанием. Или неспокойно спят. Вы можете побеспокоиться, чтобы улучшить качество сна своих мам. Прежде всего, нужно проверить матрас. Достаточно ли он удобен и комфортен. Хорошая подушка тоже очень важна. Постельное белье хорошего качества никогда не помешает.

    Отличные подарки для здорового сна: матрас, подушки, постельное белье.
    Идея 2 Подарки для профилактики здоровья

    Вы можете подарить свою поддержку и свое время. Конечно, все следят, чтобы мамы вовремя обращались к докторам. Не всегда этого достаточно. Инв
    ...
    Читать далее
    npch, 66
    0
    0
    Салат фруктовый
    Полезно и вкусно. Дети будут в восторге. Взрослые просто с удовольствием съедят


    чтобы увидеть ссылку нужно авторизоваться или зарегистрироваться для умных. Салат фруктовый для тех, кто заботится о здоровье.


    Салат фруктовый

    Cook time 10 minutes
    Meal type Dessert
    Misc Child Friendly
    Region European
    From book Натали Вараксина. Худеем вкусно и с умом

    Ingredients
    75g ананасы (промыть и отделить сердцевину)
    75g бананы (почистить)
    75g сладкие яблоки (очистить кожуру)
    А другие важные и вкусные ингредиенты прочитать по ссылке

    Read more: чтобы увидеть ссылку нужно авторизоваться или зарегистрироваться
    npch, 66
    0
    0
    Свекольный салат
    Ароматный, полезный, вкусный


    Свекольный салат от Рената


    чтобы увидеть ссылку нужно авторизоваться или зарегистрироватьсячтобы увидеть ссылку нужно авторизоваться или зарегистрироваться

    чтобы увидеть ссылку нужно авторизоваться или зарегистрироваться

    чтобы увидеть ссылку нужно авторизоваться или зарегистрироватьсячтобы увидеть ссылку нужно авторизоваться или зарегистрироватьсячтобы увидеть ссылку нужно авторизоваться или зарегистрироватьсячтобы увидеть ссылку нужно авторизоваться или зарегистрироватьсячтобы увидеть ссылку нужно авторизоваться или зарегистрироватьсячтобы увидеть ссылку нужно авторизоваться или зарегистрироватьсят


    Read more: чтобы увидеть ссылку нужно авторизоваться или зарегистрироваться
    npch, 66
    0
    0
    Читать полезно
    Хочу узнать Ваше мнение. Что полезного вы видите в чтении книг? Свою точку зрения я изложила в заметке



    чтобы увидеть ссылку нужно авторизоваться или зарегистрироваться






    Читать полезно для души. Читать полезно для здоровья


    Источник: Читать полезно | joys-of-life.ru Радости жизни чтобы увидеть ссылку нужно авторизоваться или зарегистрироваться
    npch, 66
    0
    0
    Показать ещё...
    Бесплатный сайт знакомств 24open.ru – бесплатные мобильные знакомства в Москве и других городах, блоги и дневники.